広島　出張マッサージ

ヒーリングサロンureshii

はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

昨日作った、きな粉おから蒸しパンの

残ったきな粉で、もう一品作りました。

 

 

サイリウムで作る”きな粉わらび餅”

サイリウムとは、オオバコ粉末のことで

水で１０倍に膨らむ性質で

加熱すると餅状になります^_^

 

 

 

作り方は、

 

お水３００ccを耐熱容器に入れて

 

エリスリトール(砂糖で可)大さじ１

 

サイリウム１０gを少しずつ

加えながらダマにならないよう、よく混ぜる。

 

 

５００Wの電子レンジで２分半加熱して

柔らかい餅状になるまで冷やす。

 

 

きな粉と和えて

包丁で食べやすい大きさに切る。

 

 

 

初めて作ったけど、

すごく簡単で美味しかったです！

 

 

夏にぴったりのヘルシーおやつ(*^^*)

これで、きな粉全部使い切りました♪

 

 

 

【７ヶ月でー１３kg痩せた】

 

ダイエットに興味のある方は

初回無料カウンセリングやっていますので

お気軽にお声掛けくださいませ☆

食べ痩せレシピと簡単な運動だけで

ー１３kg痩せれました。

努力は絶対、裏切らないっᕦ(ò_óˇ)ᕤ！

それでは、またね！( ´ ▽ ` )ﾉ

広島　出張マッサージ

ヒーリングサロンureshii

はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

今日は、おから蒸しパンの

アレンジレシピをご紹介します(^^)

 

きな粉おから蒸しパンです(^O^)／

 

今日のおから蒸しパンが

ちょっと甘みが足りないなぁ^^;

 

と思って、きな粉＋エリスリトール

でまぶしてみました(*^^*)

 

 

きな粉の風味と甘さで

美味しくなりました♪

 

 

抹茶や、ココアパウダーで

まぶしても美味しいかも(^^)

 

 

おから蒸しパンも

いろいろアレンジが出来るので

工夫すると飽きずにたべれます☆

 

 

また作ってみたら

ご紹介しますね（＾Ｏ＾☆♪

 

それでは、またね！( ´ ▽ ` )ﾉ

広島　出張マッサージ

ヒーリングサロンureshii

はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

今日のタイトル

『昔の日本女性が米俵３００kgを担げる

パワーの秘密！』

昔の日本人女性は

１俵６０kgの米俵を５俵=３００kg

を担いでいたそうなんです！(◎_◎;)

 

 

なぜ、そんな事が可能なのか！？

 

それは、筋肉ではなく

『肚』に秘密があるのです！

 

 

胴体の後ろ部分は

『骨と筋肉』で支えられています

 

 

一方、前側の部分、特に腹の部分は

『腹腔』という筋肉で覆われた

スペースだけで支えられ

その中に胃や腸などの臓器が入っています

 

 

 

その腹腔を呼吸で膨らませて

体を支えているのです

 

 

なので、姿勢が悪く肩や腰が痛い方は

体の前側で支える『腹圧』を高める事で

肩や背中、腰の筋肉の負担が少なくなり

楽に綺麗な姿勢を作る事ができるのです(^^)

 

 

 

スポーツされてる方も

体幹が安定していると

身体の使い方が変わります

 

 

さらに、体と心は連動しているので

体が安定すれば、心も安定します

 

 

広島からたくさんの方に

コアチューニングメソッドを広めて

『肚』(自分自身、本音、本質)

と繋がった日本人を増やしたい！

 

 

そして、健康で元気に

能力を最大限に引き出せる

お手伝いをしたいと思ってます(^^)/

 

 

８月２９日まで無料施術やってますので

コアチューニングとはどんなものか？

体験だけでもしに来てくれたら嬉しいです！

それでは、またね！( ´ ▽ ` )ﾉ

広島　出張マッサージ

ヒーリングサロンureshii

はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

６月５日〜CTT(コアチューニングトレーナー)

資格取得に向けて１００人(回)の

無料トレーニング施術も

ようやく５０人を切りました！

 

 

 

施術を受けてくれた方からも

紹介してくれた友人を通じて

嬉しい感想を頂きました☆

その他にも

・施術が終わった後、色がクッキリ見えるようになった

・施術前は、子宮の所が押されて痛かったのが

施術後は痛くなくなっていた

という感想も頂きました。

 

 

 

たくさんの施術をさせて頂く中で

一人一人、お腹の硬さや可能な呼吸の量は違う

 

 

施術を受ける側がリラックスして

気持ちよく最大限に息を吸って、吐く事で

 

 

お腹も柔らかくなり

その人が持つ力を最大に発揮する事ができる

という事を感じています。

 

 

 

８月２９日まで、１人(回)でも多くの方に

体験して頂きたいと思いますので

 

肩こり、腰痛の方

 

地に足がつく感覚を体験してみたい

 

ストレスが多い

 

疲労感が取れない方は

オススメですよ(^^)

それでは、またね！( ´ ▽ ` )ﾉ

広島　出張マッサージ

ヒーリングサロンureshii

はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

本日も食べ痩せレシピのご紹介(^^)

you tubeを見て作ってみました♪

↓明太子の白滝パスタ↓

材料は、

白滝、明太子、バター１０g

白だし大さじ２、醤油大さじ１

 

 

 

作り方は、

・白滝を下茹でして、長い場合はカットする。

 

・フライパンで白滝を炒め、

水気がなくなってきたら、バター投入。

白だし、醤油で味付け。

 

・白滝に味付けが馴染んできたら

火を止める。

 

・包丁で明太子の皮と筋をとり、

麺と絡ませて、出来上がり！

 

 

 

白滝の下茹では、ちょっと手間がかかるけど

やった方が美味しく仕上がります。

 

 

白滝でも、明太子とバター醤油の旨味が

しっかりあって美味しい！(^O^)

 

『うまー！』と叫ぶこと

間違いなしです！

 

 

 

糖質制限レシピだけだと

栄養バランスが偏ってしまうので

 

基本は炭水化物、タンパク質、野菜と

バランス良く食べて

 

上手に取り入れて体重コントロール

するのが良いですよ(^O^)／

それでは、またね！( ´ ▽ ` )ﾉ

広島　出張マッサージ

ヒーリングサロンureshii

はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

毎日の異常な暑さの中、

Gの出現にお困りではありませんか？！

 

 

 

実は最近、店舗に子供のGが出て

困っていたのです。

 

 

すると、買い物先のスーパーで

ある植物を見つけました。

 

 

『GKを寄せ付けない！？生きてる芳香剤』

『アロマティカス』

しかも、私の故郷のシンボル

くまモンもいるではないですか（＾＿＾）☆

 

 

早速、３鉢購入し店舗に置いてみました♪

 

寒い内から餌を撒いたりして

対策を打っておけばよかったと反省(^^;;

 

 

 

薄荷(ハッカ)エキスを薄めた水で

テーブルや床を拭くのも良いそうなので

試してみたいと思います(^^)

 

 

 

もし、Gが苦手で困ってらっしゃる方は

良かったら試してみてください。

 

効果があったら教えてくれたら嬉しいです♪

それでは、またね！( ´ ▽ ` )ﾉ

広島　出張マッサージ

ヒーリングサロンureshii

はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

今日は、超簡単でヘルシーな

食べて痩せるおやつを

作ったのでご紹介します(^O^)／

 

 

オートミールクッキーです☆

材料は、

・オートミール

・エリスリトール(砂糖の代わり)

・水

これを、混ぜて焼くだけ♪

 

 

オートミールは、

食物繊維、鉄分、カルシウム、

ビタミンB1が豊富であり

 

低GI食品(血糖値の上昇が穏やかで脂肪になりにくい)なので、安心して食べれますよ(*^^*)

 

 

安心して、美味しくたべようね♪♪

それでは、また！( ´ ▽ ` )ﾉ

広島　出張マッサージ

ヒーリングサロンureshii

はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

暑い日が続きますね(-｡-;

 

そんな時にもサッパリ食べられて

ダイエットにも良い(^^)

酢キャベツを作ってみました♪

とっさに思いついて作ったので

お砂糖の代わりに甘酒を入れてみたら

マイルドで美味しくなりました(*^^*)

 

 

最近、ストレスから

お菓子をついつい暇があれば

食べてしまっていたのですが

 

 

酢キャベツなら

どれだけ食べても大丈夫

むしろ、体に良いんです(^^)v

 

 

ちなみに、酢キャベツの効能としては

 

○ダイエット効果

腸内にある『デブ菌』(太らせる性質を持つ細菌群)を減らし、『痩せ菌』を増やす

 

→キャベツには、水溶性と不溶性２種類の食物繊維が含まれていて腸内環境を整える

 

→酢キャベツにはダイエットに良い短鎖脂肪酸

が含まれている

 

 

ダイエット以外にも

○便秘解消

○美肌効果

○疲労回復

もあるそうなので、暑い夏を乗り切るためにも

取り入れてみてはいかがでしょうか(^^)/

 

 

以上、食べ痩せレシピでした！

それでは、またね！( ´ ▽ ` )ﾉ

広島　出張マッサージ

ヒーリングサロンureshii

はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

昨日は、ヒーリングサロンureshii店舗にて

コアチューニングトレーナー(CTT)

施術練習会@広島が行われました！

 

 

横浜から講師として細井恵美先生に

お越し頂き、

参加者は私を含む４名でした。

 

 

CTTの施術をする上で

分からない事や、改善点などを

先生やペアの相手からフィードバックを

もらう事で新たな課題が見えて

本当に貴重で有意義な時間でした！

 

 

お昼休憩は、先生と一緒に

フジグランの電光石火で

お好み焼きを食べました♪

いろんなお話も出来て

先生も広島を大変喜んでくださって

 

 

みんなコアチューニングを通じて

仲良くなれて、

 

 

広島からコアチューニングの

仲間が増えて

本当に嬉しい一日でした(*^^*)

 

 

コアチューニングで要となるのは『肚』。

 

施術をするということは、

相手の『肚』を触らせてもらうこと。

 

 

肚をさぐる、肚を見せる、肚を割る

という言葉もあるように

 

『肚』とは、その人の『本音、本質』

の領域に入らせて頂くこと。

 

 

だからこそ、施術をする側が自ら先に

『肚』を開き、力を抜き

 

相手の能力を少しでも引き出せるように

意識する事が大切だと学びました。

 

 

施術ひとつの動きに

『どこを動かしてあげたいのか』

『どこを意識するのか』

 

“意識”して受ける人が

最大のパフォーマンスを発揮できるように

 

 

めっちゃ真面目！(◎_◎;)な事書いてるけど

 

でも、そのくらい

『肚』というのは大切な部分です。

 

 

誰だって、信頼できる人にしか

『肚』見せたくないでしょ？

 

 

ということは、

施術する側は基本整ってないと

出来ないと感じました。

 

 

お好みの画像しかお見せできないのが

残念だけど、みなさん本当に素敵な方

ばかりなんですよ！(*^_^*)

 

 

これからも、広島で

コアチューニングを通じて

たくさん仲間が増えてくれたら嬉しい！

 

徐々にそうなってるので

ほんとにこれから楽しみです！(^^)v

 

 

興味がある方は、８月２９日までは

無料で施術やってますので

受けたい方はお早めにね〜(^^)/

 

それでは、またね！( ´ ▽ ` )ﾉ

広島　出張マッサージ

ヒーリングサロンureshii

はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

ヒーリングサロンureshiiに

新しくスタッフさんの入店が決定しました！

 

たくちゃん(２９歳)です！

マッサージ歴２年で、

もみほぐしの他に

オイルマッサージ

足ツボ、ハンドマッサージ(オプション)

対応のスタッフさんです(^^)v

 

 

また、出張可能エリアは

☆広島市中区

☆(東区、西区、南区は要相談)

 

☆土曜日以外の１３時〜２４時受付

 

☆予約優先

となっております♪

 

爽やかで礼儀正しくて、優しいオーラのある

彼ですが、実は昔は人見知りで自分に自信が

なかったそうなんです。

 

 

なんとそれを独学で発生練習をキッカケに

克服し、その経験から声優の専門学校まで

卒業後、ボイストレーナーも勉強されて

個人レッスンも出来るそうです

(^O^)／

 

 

その他にも、趣味でお菓子作り、筋トレなど

とっても優しくて話しやすく

癒し系の方でもある一方で

体はストイックに鍛えてるので

努力家で男性らしい一面も見えます(^_^)

 

 

そんな頑張り屋さんのたくちゃん

ureshiiでも、たくさんのお客様に

喜んで頂けるようにサポートしますので

どうぞ、よろしくお願いします(^O^)／

 

 

皆様からの、ご予約のお電話

お待ちしております♪

それでは、またね！( ´ ▽ ` )ﾉ