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ラ・パンのクリーミー生食パン♪♪

広島 出張マッサージ

ヒーリングサロンureshii

はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

 

昨日、お客様から

ラ・パンのクリーミー生食パンを

頂きました〜(*^^*)♪

 

中四国では現在、広島しかなく

並ばないと買えない人気店だそうです!

 

本当にありがとうございます(^人^)

 

 

 

ふんわり柔らかく、少しモチっとして

程よい甘さがあるので

そのままでも充分美味しく食べられます♪

 

 

 

店頭にジャムも販売されている

そうなので、ジャムをつけたり

トースターで焼いて食べても

美味しいかと思います(^^)

 

 

 

お友達に会う予定があって

差し入れ分も買ってきてくれて

お友達とも美味しく頂きました♡

 

 

 

パンが好きな方には

喜ばれると思うので

 

 

自分へのご褒美でもいいし

ご家族やお友達へのお土産にも

喜ばれて良いですね^_−☆

 

 

【ラ・パン公式サイト】

https://la-pan.jp/

 

 

また食レポ記事を

機会があれば書こうかな♪(^^)

それでは、またね!( ´ ▽ ` )

心身デトックス!ハーブオイル完成

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はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

お部屋に虫が出て

 

スーパーでアロマティカスを見つけたのが

 

きっかけで、ハーブを育ててはじめて

 

 

とうとう、ハーブオイルまで

作りました(^_^)

 

今回、使用したハーブは

 

・ラベンダーセージ

 

→エネルギーを浄化し、感情のバランスを整え

ポジティブなエネルギーに変換する

 

 

・ペパーミント、スペアミント

 

→鎮痛作用(頭痛、偏頭痛、筋肉痛、生理痛の緩和)

 

リフレッシュ効果、消臭効果

 

 

・ローズマリー

 

→リンパや血行の流れを良くする

筋肉のコリ、冷えの解消、代謝アップ

美肌効果♡

 

 

また古くから、守護・浄化・ヒーリング・魔除けとしても使われています(^^)

 

 

 

このオイル、出来れば

女性の皆様に使って頂きたい♪꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*

 

 

なぜなら、女性が幸せで笑顔だったら

男性も自然と幸せになるから♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

 

 

レディース割もやってますので

ハーブの力を体験してみてくださいね(^^)/

 

それでは、またね!( ´ ▽ ` )

やっぱりレモン水!

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最近、なんだか下半身が

むくんでる気がしてたんですね。

 

 

 

足がパンパンで

重〜いかんじ(。-_-。)

 

 

 

それで、今日ハッと気付きました

 

!(◎_◎;)レモン水に、きゅうり!

入れてなかったー!

 

 

 

最近、野菜が高くて

レモンをポッカレモンで代用したり

きゅうりを入れてなかったんです^_^;

 

 

 

原因が分かったので早速、

きゅうりとレモンを買って

いつものレモン水を作りました♪

レモン水も習慣になっているので

飲まなくなると身体の変化を

感じるなんて、やっぱり効果が

あるんだと実感しました。

 

 

 

下半身がむくみやすい人には

いつもの飲み物をレモン水に

変えるだけで、食欲も抑えられるし

お肌にも良く、脚もすっきりして

オススメですよ。

 

 

 

レモン水の他にも、

おからパウダーや、オートミールなど

食べ痩せレシピを研究してますので

ダイエットに興味がある方は

お問い合わせください。

それでは、またね!( ´ ▽ ` )

頑張ってもうまくいかないときは…

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はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

頑張っても、うまくかいかない時は…

 

 

 

頑張るのをやめてみよう(^^)

 

 

 

力を抜いてリラックス。

 

 

お腹に意識を向けて

 

鼻から深く息を吸って

 

お腹を膨らませる。

 

 

 

そして、口からハーっと

 

ゆっくり長く吐いて

 

お腹をへこませる。

 

 

 

ちなみに、フーッと吐く人も

多いですが

 

 

手のひらに向けて、フーッて吐くと

冷たい息を感じます。

 

 

ハーっと吐くと、暖かいですね。

 

ハーっと吐くことで

脳の熱を冷ましているのですよ^ ^

 

 

 

行動の意味がわかると、

面白いですね。

 

 

それでは、今日もリラックスして

おやすみなさい꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*・☪:.。

コアチューニング体操とは?

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はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

今日は、『コアチューニング体操』

について分からない方のために

書いてみようと思います♪

 

 

 

コアチューニング体操とは、

 

1回、10分で寝ながら

 

誰でも簡単にできる体操で

 

☆丹田を意識した深呼吸をするので

身体全体がゆるみ、リラックスします

 

 

☆自律神経の働きが良くなり

心が安定しやすくなる

 

 

☆腹圧を高めて、背中や腰の筋肉が緩むため

肩こりや腰痛が軽減

 

 

☆体幹を整えて、地に足が着き

身体の機能がアップするので

アスリートのパフォーマンス向上

 

 

 

☆深呼吸で身体中、特に脳に酸素が

行き渡る事で脳の機能アップ

 

 

など、嬉しい効果がたくさんあります!

 

なので、この体操を《朝・晩》行うことで

 

朝、一日を快適に絶好調でスタートでき

 

夜、リラックスして、ぐっすりと快眠

  できるので、身体も効率よく回復できる

と良いことずくめなんです♪

 

 

私は、この体操を1年4ヶ月

やってますが、

 

・冷え性が改善され

・卵巣の腫れがなくなって

・風邪もひかなくなり

・ダイエットにも成功して

 

 

毎日、元気に健康に過ごせているのは

コアチューニングなしには

考えられません!

 

 

『本当にやってて良かった』

と私自身が実感しているので

 

『こんな良い体操を、みんなに

教えないのはもったいない!』

と思ってひろめています(^^)

 

 

一度、覚えてしまえば

 

《毎日、自分でできる》

ところも凄く良いと思っています

 

コロナに負けない身体作りのためにも

身体の機能を高め、免疫力もアップする

コアチューニング体操は

これからますます必須になる!

と私は感じています。

 

 

毎週、火・木・土曜日の

10時〜 《1名》

13時〜《1名》

15時〜《1名》

17時〜《1名》

予約制です

 

 

上記の時間で、お一人様ずつ

マンツーマンでしっかりと

セルフチューニングが出来るまで

サポートします。

 

 

《料金》初回  3000円

2回目〜   1500円

 

 

『身体が変われば、人生が変わる』

コアチューニング体操を

ぜひ一緒にやりましょう♪

それでは、またね!( ´ ▽ ` )

毎週、火・木・土は【コアチューニング体操の日】☆水・金・日は【コアチューニング施術の日】

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ヒーリングサロンureshii

はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

ヒーリングサロンureshiiでは

【コアチューニング体操】

【コアチューニング施術】

を本格的に取り入れて活動していく

事を決めたのでお知らせいたします(^^)/

 

 

毎週、火・木・土曜日は

【コアチューニング体操教室の日】

下記の時間で、お一人様ずつ

マンツーマンでしっかりと

セルフチューニングが出来るまで

サポートします。

 

 

10時〜 《1名》

13時〜《1名》

15時〜《1名》

17時〜《1名》

 

 

初回は、コアチューニングとは?

の説明、

ビフォー検査→体操→

→オプション体操→アフター検査まで

お伝えしますので90分程です。

 

 

 

2回目からは、分からない点や

確認したいポイントを重点的に

 

マンツーマンでしっかりと毎日、ご自分で

セルフチューニングが出来るように

サポートします。

 

 

《料金》初回  3000円

    2回目〜   1500円

 

 

 

そして、毎週、水・金・日曜日は

【コアチューニング施術の日】として

活動いたします。

下記の時間で、お一人様ずつ

コアチューニングの施術を行います。

 

10時〜11時《1名》

11時〜12時《1名》

13時〜14時《1名》

14時〜15時《1名》

15時〜16時《1名》

16時〜17時《1名》

 

 

《料金》

本来、5000円  のところ

→2500円にて(来年まで)

 

 

コアチューニングの施術を受けると、

体が床に沈み込む体幹があり

 

肩・背中・肩甲骨・腰(骨盤)を中心に

体が床にしっかりと付いて

自然と綺麗な立ち姿になります。

 

 

月1度のペースで施術を受け

毎日、朝晩セルフチューニングを

するのがオススメです!

 

 

なので、出来るだけ通いやすい価格と

時間帯を考えました(^^)

 

 

コアチューニング体操を

毎日やっていると、ある時から

ふっと自分の声が分かるようになります

 

 

 

特に何も考えてないのに

ふっ、と湧いてくる感覚です。

 

 

老若男女、誰でも簡単にできる体操なので

ぜひぜひ!覚えて一緒にコアチューニング体操

やって元気に楽しく毎日を過ごしましょう

(^O^☆♪

 

 

ピーン!ときた方の

お問い合わせ、ご予約を

お待ちしております♪(^^)♪

 

それでは、またね!( ´ ▽ ` )

コアチューニングトレーナーになりました!

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はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

8月29日に行われた

コアチューニングトレーナー(CTT)

養成講座@広島《後期》において

 

 

コアチューニングトレーナーの

試験に無事、合格できました!*\(^o^)/*

 

 

 

左から、細井恵美先生

尾道のトレーナー吉田歯科医院長と一緒に♪

試験前の練習の様子↓

長かったけど、たくさんの方の

お腹を触らせてもらって

練習回数がこなせたおかげで

今回の合格に繋がったと思います(^_^)

 

 

 

ほんと、ひとりでは

施術できても練習相手がいないと

ここまで来れなかった訳で

 

 

 

関わってくださった

皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです!

(^人^)♡♡

 

 

 

広島でコアチューニングを通じて

たくさんの方が心身共に健康で

幸せに生きられる

お手伝いができるように

 

 

 

まず、自分自身を整え

広島からコアチューニングを広める活動に

これからも取り組んでいきます(^O^)/

 

 

 

今後の施術の料金

所要時間45分で5000円のところ

2021年12月までは

3,000円

 

 

自分でできるセルフチューニングの

体操教室は、

初回約90分 3000円

2回目以降 1500円にて

受け付けています

 

 

 

《コアチューニングを始めた方の声》

 

・特に勉強してなかったのに、以前解けなかった問題が解けたり、テストの時スラスラ問題が解けた

 

・施術後、色がくっきりクリアに見える

 

・身体がポカポカする

 

・肩が痛くて動かしにくかったのが

痛みが軽減され、よく動くようになった

 

 

などの嬉しい声を頂いております♪

 

 

おすすめは、まずは

コアチューニング体操を覚えて

 

毎日、自分でセルフチューニングをして

月1回のコアチューニング施術を受ける

流れが良いかと思います(^^)☆

 

 

まずは、体験してみて

効果の程をご自分の体で体感してみてね!

それでは、またね!( ´ ▽ ` )

CTT勉強の合間に♪パン作り

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コアチューニングトレーナー(CTT)

試験日まで残り1週間!

 

 

 

ラストスパートで頑張っているのですが

 

パン作りにも夢中です(^◇^;)

 

 

小麦ふすま粉で作りたいのですが

 

デンプン(糖質)が少なかったり

 

炊飯器で発酵しようとしたら

 

温度が高すぎてイースト菌が死滅で

全く生地が膨らまない(;_;)

 

 

 

失敗作の数々(^^;;うーん…

簡単にイースト発酵出来て

作れる方法をネットで調べてます(^^)

 

 

失敗を繰り返しながら

試行錯誤するのが、これまた楽しいんだな

( ̄∇ ̄)♪

 

 

 

残りあと1週間、

パン作りも楽しみながら

資格取得に向けて頑張ります(・o・)ゞ

それでは、またね!( ´ ▽ ` )

イーマサウンドセラピー体験会を見学しました!

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はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

先日、お客様から

 

『イーマサウンドという

施術の体験を受けるんですけど

場所がなくて探しているんです』

 

とのお話を聞き、

 

店舗を使って頂くことになり

私も見学させてもらいました(^^)

 

 

 

イーマサウンドとは、詳しくは下に

詳細のURLを載せていますが

 

 

私が感じたのは、

 

人間の身体の70%である水分

 

また身体にある7つのチャクラに

 

高波動の音のエネルギーを流して

身体をチューニング(調律)している

セラピーであること。

 

イーマ・サウンドとは

 

 

このイーマサウンドを広島でされており

 

今回、来てくださったのが

大上朋子先生です(^O^)/

 

 

大上朋子先生のホームページ↓

https://littletoko.com/

※上記のURLをコピーして検索したら

ホームページが開きます!

 

セラピーの様子↓

身体を調律(チューニング)する

という点で、コアチューニングと

共通していると感じました!

 

 

また、イーマサウンドを店舗に

流して頂いたので

 

お部屋も良い気が流れたそうで

良かったー(^O^☆♪

 

先生、ありがとうございます♪

 

 

今回、私は見学だったのですが

セラピーを受けられた方は

 

『暖房が付けられてました?』

と施術後におっしゃられるぐらい

(もちろん、暖房はつけてません^^;)

背中からじんわりと熱を感じたそうです。

 

 

私から見ても、顔色が良くなって

体温が上がって全身の流れが

良くなっているのが分かりました(^^)

 

 

今回も、お客様を通じて

大上先生との出会いがあり

 

こうしてブログでイーマサウンドを

ご紹介できて

 

『ほんとにご縁ですね☆(^^)』

という話になり、

貴重な時間を共有できました。

 

 

 

大上先生のイーマサウンドも

体験セラピーがありますよ!

 

☆施術代は、お志でお願いします(+交通費)

 

一度のセラピーで3ヶ月は持つそうなので

興味のある方は、大上先生のホームページ

でお問い合わせしてみて下さい(^O^)/

 

 

最近は、マルマ施術のKさんや

イーマサウンドの大上先生と

様々な先生方とのご縁があり

内容の濃ゆい話もできて

本当に楽しい(*^^*)

 

 

感謝感謝♡

それでは、またね!( ´ ▽ ` )

コアチューニング体験の嬉しい感想

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はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

先日、ホームページの

コアチューニングの記事を見て

 

無料施術体験を受けて下さった方から

嬉しい感想を頂きましたので

ご紹介します(^O^)/

 

 

直筆で書いてくださいました♪

はじめての体験でした。全体的にストレッチの要素を強く感じました。

 

特に肩から背中にかけての凝りが

とても軽減されたように感じます。

 

施術後は、かなり浮いていた肩や腰が

床にしっかりとつき、前方に出ていた首が

おさまるなど具体的な変化がでました。

 

 

腹部の圧迫時には多少の痛みを感じましたが

自分の腹部の固さを実感する事が出来て

今後、腹式呼吸を心がけようと思います。

 

 

無理なく体のゆがみを調整できる

良い施術を体験させてもらいました。

 

 

今回、感想を下さったKさんは

ご自身も『マルマ』という

インド発祥のツボの施術を勉強されていて

 

身体の仕組みを理解されているので

コアチューニングの施術をしっかりと

体感して頂き、私もとても嬉しかったです!

 

 

 

before→afterの写真を見ても

左右のバランスが良くなり

姿勢が綺麗になっているのが

分かります。

写真も快くOKしてくださり

本当に有り難うございます(^人^)

 

 

私も、Kさんのマルマ施術を

少し体験したのですが

正直、痛い!!(◎_◎;)

 

 

でも、スッキリして足が軽くなってました!

 

ツボなので、施術を受けているうちに

良くなってくると痛くなくなるそうです!

 

 

痛いくらいが好きな方には

すごく合っていると思います!

 

現在、Kさんも無料モニターさんを

募集されているそうなので

 

興味のある方は、Kさんに繋ぎますので

メッセージを下さいね(^^)♪

 

それでは、またね!( ´ ▽ ` )